La planificación de un viaje siempre debe incluir los preparativos de salud. Pero, ¿Cuáles son exactamente?

Los preparativos de salud son algunas medidas de prevención que debemos llevar adelante, aún si no padecemos de ninguna enfermedad.

Estas medidas de prevención de enfermedades se deben realizar antes de viajar e incluyen:  chequear el itinerario de viaje y las recomendaciones de salud para los destinos, aplicarse las vacunas recomendadas, conocer medidas de prevención de enfermedades infecciones, etc.

Ten en cuenta que, llevar adelante estos sencillos consejos puede ser mucho más barato y simple, que sobrellevar una enfermedad lejos de casa.

A continuación, te brindamos 7 recomendaciones útiles para mantener tu salud en cualquier viaje. Llevar adelante estas simples acciones, puede ahorrarte muchos disgustos, dificultades y sobre todo ¡dinero!.

Por otro lado, es importante que sepas que, según las fuentes especializadas, los problemas de salud más frecuentes en viajeros de edad avanzada son los problemas del corazón y los accidentes cerebrovascular.

Mientras que, en el caso de los viajeros jóvenes priman los accidentes de tránsito. Dicho esto, ¡Aquí te ofrecemos algunos sistemas de prevención a tener en cuenta antes de tu viaje!

Para cumplir con tus preparativos de salud, previos a tu viaje, debes informarte sobre las recomendaciones de salud que emite el gobierno del país al que visitas.

También, puedes consultar las recomendaciones emitidas por organismos internacionales, como la OMS y el Departamento de Estado de EE. UU.

Esto te ayudará a conocer las enfermedades más comunes de transmisión comunitaria (como la malaria), la forma de prevenirlas y evitarlas.

Otro de los preparativos de salud de cualquier viaje, es la creación de un estuche médico con suministros de primeros auxilios.

¿Qué deberías incluir? Estos son los principales suministros: todo lo necesario para curar pequeñas lesiones (vendajes, algodón y bandas elásticas), analgésicos (paracetamol) o antiinflamatorios, descongestivos nasales, antiácidos, antibióticos y fármacos antidiarreicos.

Estos medicamentos  puede ayudarte ante cualquier lesión o enfermedad leve. Además, recuerda de incorporar al estuche: medicamentos recetados, gafas para ver (si usas), gafas de sol, pilas para audífonos (si es que usas), etc.

Todos los viajeros deben contratar un seguro médico, que cubra posibles gastos por enfermedad o accidente durante su viaje.

Esto es especialmente importante, si viajas al exterior del país. Principalmente, porque los costos de enfrentar una enfermedad en el extranjero son altos, hay hospitales internacionales que solicitan depósitos de dinero en efectivo o, incluso, el pago total antes de la asistencia médica.

Por lo tanto, contrata tu seguro y asistencia de viaje con anticipación. Puedes consultar con tu compañía de tarjeta de crédito. La mayoría de estos plásticos ofrece seguros con cobertura internacional, asistencia en el caso de emergencias y atención al cliente las 24 horas del día.

Vacunarse en uno de los preparativos de salud más importante que debes cumplir, sin excepción.

En principio, porque así mantendrás tu salud en tu viaje, pero también, porque en muchos países es obligatorio.

Por lo tanto, te recomendamos visitar a tu médico de cabecera 2 o 3 meses antes de viajar. De esta forma, podrás informarte sobre las vacunas que tienes que aplicarte y tendrás tiempo para vacunarte, antes del viaje.

Las personas que se encuentran bajo tratamiento médico o padecen alguna enfermedad, deberán realizar algunos preparativos de salud adicionales.

En primer lugar, es necesario que visiten a su médico y les comuniquen sus planes de viaje. De esta forma, el profesional tendrá tiempo para determinar si te encuentras estable de salud o brindarte cambios en tu tratamiento.

Además, puedes solicitarle un documento de consulta en caso de emergencia. Este documento puede incluir: vacunas, fármacos de tu tratamiento, resultados de tus últimos estudios y tu diagnóstico.

Una de las enfermedades más comunes de los turistas es la diarrea del viajero.

Estos sucede por no tomar precauciones a la hora de elegir sus alimentos, no estar acostumbrado a los sedimentos del agua en el país que visitan y no conocer las enfermedades que pueden transmitirse a través de lo que comen.

Por eso, antes de tu viaje, te recomendamos que investigues sobre los alimentos seguros que puedes ingerir en tu país de destino. Además, es importante que te informes si hay alimentos que transmiten enfermedades.

Por último, evita consumir agua sin tratamiento previa, hielo o alimentos crudos.

Las condiciones climatológicas del lugar que visitas pueden ser completamente diferente, del clima que experimentas en el lugar donde te encuentras.

Esto implica que, deberás estar conocer el clima de la zona geográfica a la que viajas. De esta forma, podrás equiparte apropiadamente.

Abrigos, gafas de sol, protector solar, gorras para el sol, entro otros. No te olvides que, el cuerpo tarda en acostumbrarse a una nueva temperatura y puedes enfermarte fácilmente, si los cambios son muy bruscos.